年轻女性经期可以跳绳吗?

女,22岁 2019-03-24

病情描述:月经期间可以跳绳吗?听说月经期间更容易减肥。

女性经期不可以跳绳,跳绳属于剧烈运动,在月经期间应该尽量避免剧烈运动,可以做轻缓的运动。剧烈运动容易使血液循环加速,引起月经量增多,经期延长,会导致月经淋漓不尽或痛经,严重的会引发贫血。月经期间应该注意个人卫生,做好经期卫生,勤换卫生巾,勤换内裤,保持外阴清洁,不要着凉,均衡营养饮食,多喝温水,不要喝冷饮,要多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物,月经期间不要坐浴,可以淋浴,禁止性生活。

2019-03-24

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