减肥应该吃黑麦还是全麦面包
未知,0岁 2020-05-22
病情描述:减肥应该吃黑麦还是全麦面包
减肥时吃全麦面包比吃黑麦的要好一些。因为两者相比全麦热量更低,而且全麦当中比黑麦粗纤维多,吃完后可以促进肠胃蠕动和增加饱腹感,这样不利于热量堆积可以有效的到达减肥功效。黑麦的含糖量比全麦的高一些减肥的人士要少吃一些,另外糖尿病患者食用过多容易使血糖升高建议少吃。平时也要多吃一些蔬菜水果,这样才能达到营养均衡。
2020-05-23
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减肥吃全麦还是黑麦好?
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