孕妇晚期没食欲怎么办

2025-06-13

孕妇晚期没食欲是常见现象，主要由子宫压迫胃部、激素变化及代谢负担加重导致。可通过少食多餐、选择清淡易消化食物如粥、蒸蛋、蔬菜汤缓解，适当散步也有助于促进消化。

食欲减退时，优先保证蛋白质鱼、豆制品和铁瘦肉、菠菜的摄入，避免高脂辛辣食物加重胃部不适。可尝试酸味食物如柠檬水、酸奶刺激味觉，或食用温热的流质食物减轻反胃感。若伴随呕吐、体重下降或头晕，需警惕妊娠期并发症，如贫血或妊娠剧吐。

注意避免空腹过久，以免引发低血糖。忌强行进食加重不适，但需每日摄入至少150g主食预防酮症。若持续3天以上无法进食或出现脱水症状尿少、乏力，需立即就医。孕期用药需严格遵医嘱，不可自行服用助消化药物或偏方。

2025-06-13

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