睡觉用嘴巴呼吸怎么办?

男,35岁 2019-06-01

病情描述:最近发现自己睡觉时张着嘴,以前试过在感冒期间睡觉用嘴呼吸,但是现在康复了还是这样,导致喉咙很干,请问这样该怎么办?

如果睡觉用嘴呼吸,会因为空气干燥,引起喉咙干痒,喉咙炎或扁桃体发炎等症状。应该及时进行治疗处理,所以建议先到医院的五官科进行详细检查,尽早确定病情与病因,对症下药治疗。可以尝试使用腹式呼吸法进行缓解,调整为用鼻孔呼吸,随着腹式呼吸而进入睡眠。这段时间要保护好喉咙,多喝水补充水分,可以吃一些润喉的含片,避免喉咙在这一段时间感染发病。自己可以在午睡的时候,多暗示自己用鼻孔呼吸,观测一下这样的方法是否有效,若有效可以运用到晚上睡眠当中。

2019-06-01

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