晚上为什么会失眠

男,54岁 2019-03-28

病情描述:年纪大了,晚上总是失眠睡不着,想知道这到底是怎么回事,什么疾病才导致,晚上为什么会失眠?

失眠常常是三种因素导致的,睡眠环境的紊乱会分别导致失眠。而且是身心压力大,会导致失眠。最后,身体里有某种疾病,但还没有被发现。失眠是一种需要在医院进行常规检查的信号。建议你在睡觉前做体操以适当放松,在睡前热水泡脚,睡前喝杯牛奶,这些都是有助于睡眠的。避免喝令人兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等)。),不吸烟,刷牙,刷牙,保持口腔清洁,注意改善睡眠环境,这有利于降低大脑的兴奋和放松。刺五加口服液、安神宝颗粒等。试试看。白天加强锻炼,在身体疲倦的情况下,一般会睡得更好。

2019-03-29

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