胆固醇高可以吃饼干吗?

男,56岁 2019-04-15

病情描述:去年我突然被查出胆固醇偏高,我比较喜欢吃饼干,所以我想请问下胆固醇高可以吃饼干吗?

建议先采取饮食控制、适当运动、控制体重等非药物治疗,根据你描述属于轻度的高血脂。胆固醇高可以吃饼干,饼干主要是油脂和淀粉,只要掌握好食用量对身体没有什么大影响。胆固醇是一种身体内的脂肪物质,用来制造健康细胞、维生素D和重要激素。胆固醇过高是造成人们冠心病和死亡率增加的最主要原因,胆固醇偏高一般会引起头晕胸闷压抑的感觉。固醇高可以吃饼干,但是要注意食用量,建议尽量减少反式脂肪酸的摄入,每天不宜逾越两克。喜欢吃饼干等小食品的人,可以偶尔在家自己烘焙。防止进食富含胆固醇的食物,如、猪肝、鸡肝、鲜蟹黄、咸鸭蛋,猪脑。可以吃鱼,鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利。

2019-04-15

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