每天跳1000个绳能减肥吗

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:每天跳1000个绳能减肥吗

每天跳1000个绳能减肥,但是需要长期坚持,如果只是偶尔跳几次,则不会有任何减肥效果,每天坚持会有不错的减肥效果。想减肥在运动同时,还要管住嘴,不要吃太油腻的食物,还要忌食奶油、巧克力等糖分高的食物。多吃新鲜水果蔬菜,还可以用粗粮代替主食,增加膳食纤维的摄入,可以增加饱腹感,减少食欲,也会利于减肥。

2020-05-17

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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