心情烦躁易怒怎么办

未知,0岁 2020-04-11

病情描述:心情烦躁易怒怎么办

对于烦躁易怒的情绪建议从生活方面积极的进行调整,平时可以适当的进行一些户外运动,能够一定程度上释放心理的压力,平时可以多呼吸新鲜空气,心情烦躁的时候可以到室外散散步。日常不要经常待在家里面,可以多参加一些积极的户外社交活动,多跟身边的家人和朋友沟通交流,释放心中的不快,平时可以多听一些比较舒缓的音乐,放松自己的情绪。

2020-04-11

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