怀孕五月如何健康饮食

女,31岁 2019-08-15

病情描述:已经怀有身孕20周,肚子鼓起很明显,现在吃什么有利于宝宝健康发育?

怀孕五个月,已经到了胎儿快速发育的时候,需要给胎儿增加各种营养物质。孕妇可以多吃含高蛋白.,含一定脂肪,以及充足的碳水化合物食物。脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈适度摄入脂肪,有利于胎儿大脑的发育。还需要补充适当的微量元素及维生素,如瘦肉,蛋类,豆制品等。在其他方面,.怀孕以后孕妇要好好休息,保证充足的睡眠睡眠,关注睡眠质量,穿衣服应以宽松舒适为主,不建议穿紧身衣,同时还要注意穿衣季节,寒暖要适和天气。怀孕五个月,仍要坚持去医院定期产检。

2019-08-15

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