月经前乳房胀痛怎么缓解

2025-06-03

月经前乳房胀痛是常见的经前综合征表现，主要由激素波动引起。穿戴舒适内衣减少压迫，热敷促进血液循环，减少高盐、咖啡因摄入以减轻水肿，适度运动如瑜伽帮助放松身心。

日常可补充维生素B6和月见草油，调节激素水平；若疼痛明显，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药如布洛芬。避免过度按压或刺激乳房，保持情绪稳定也有助于减轻不适。

需注意的方面包括若胀痛持续至月经后或伴随肿块、异常分泌物，应及时就医排除乳腺疾病。长期严重胀痛者建议咨询医生，评估是否需要激素调节治疗。避免自行滥用药物或保健品，尤其是含雌激素类产品。

2025-06-03

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