腹泻期间宜吃什么食物?

男,33岁 2019-06-09

病情描述:这几天吃坏了,总拉肚子也没有食欲,不敢乱吃东西,想知道这种情况应该多吃什么食物?

引起拉肚子的原因比较多,比如饮食不当、受凉等因素。如果吃了变质的,过凉的食物等会引起腹泻,所以平时要注意食物是否变质。腹泻期间要清淡饮食,多喝温开水,不能喝冷的饮料,食物多吃一些容易消化的流食等。还有如果晚上睡觉导致肚子着凉,吃的食物不容易消化等也会引起腹泻。所以要注意保暖。腹泻初期可以喝一些小米粥等粥类,避免油腻辛辣,以免对肠胃造成刺激有了好转之后可以添加一些面食,面条面包等。日常生活中要养成良好的饮食卫生习惯,不要暴饮暴食,规律作息,注意保暖,腹泻期间尽量不吃薯类、小麦、高粱、芹菜等容易产生气体的食物。

2019-06-09

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