孕妇便秘吃什么能缓解

女，29岁 2021-05-19

病情描述：我现在是怀孕时期，可是最近出现了便秘的情况，朋友说可以通过饮食来缓解，想问一下孕妇便秘吃什么能缓解？

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孕妇便秘吃含纤维素的食物来缓解。

怀孕期间身体会分泌出大量的孕激素，就会造成肠道蠕动变慢，从而出现便秘的情况，可以吃一些富含纤维素的蔬菜来进行缓解，比如，菠菜、胡萝卜、芹菜、韭菜、黄瓜等，这些食物可以促进肠道蠕动，能够有效的缓解便秘。

注意孕妇便秘可以适当的运动，能够增强肠道的蠕动能力，避免久坐时症状加重。

2021-05-19

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