哪些行为会损害精子？

1、饮食营养缺乏，如维生素A缺乏，会导致生精上皮细胞短；维生素B缺乏会影响垂体功能并降低生育能力。维生素C在防止精子凝结和维持精子活力方面起着重要作用。维生素E缺乏会导致睾丸损伤；钙和磷的缺乏会降低生育率。微量元素锌和镁的缺乏也会影响精子的产生和运动。2.药物的影响现代医学研究已经证明许多药物可以导致男性不育。例如，环磷酰胺会导致睾丸生精功能障碍；甲氨蝶呤等。可以减少精子数量和精子活力。西咪替丁等通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。3.过度或不适当的性生活虽然睾丸每天能产生数千万到数亿个精子，但精子需要5到7天才能成熟，并在射精后达到足够的数量。如果性活动的数量太多或不受控制，每次注射的精子数量就很少，所以自然受孕并不容易。4.吸烟和酗酒的影响男性对烟草和酒精中的毒素相当敏感，尤其是生殖细胞更易受到伤害。根据研究，烟叶中的尼古丁可以减少性激素分泌并杀死精子。长期酒精中毒会对睾丸生精细胞造成损害，并影响精子生产。5.过高的温度对睾丸造成的损伤许多男人长时间穿紧身裤是为了展现强壮英俊的身材，这阻止了阴囊皮肤散热功能的发挥，从而增加了睾丸的局部温度，阻碍了精子的产生。睾丸是产生精子的器官。非常热的水浴和桑拿通常用来保持阴囊处于高温状态，这将影响睾丸的生精功能。6.不规则的生活习惯不规则的生活习惯容易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子生产和精子运输，导致少精子症和生殖能力下降。生殖道感染也能引起精子活力的变化。生殖道感染可抑制副性腺的分泌，导致精子活力和数量的严重下降以及不育。所有这些都会影响男性精子的质量。精子质量低下将直接影响男性生育力，因此男性应特别注意上述问题，以避免由此导致的不孕。