乳腺增生患者吃什么好

2025-01-06

乳腺增生患者可多吃一些富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物。

像新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，能为身体补充多种维生素，有助于维持乳腺正常生理功能。全谷物食品如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，利于身体排毒。低脂乳制品如牛奶、酸奶等，能补充蛋白质和钙。豆类食品如大豆等，含有大豆异黄酮，对乳腺健康有益。

要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，还要控制咖啡和酒精的摄入，以免加重乳腺增生的症状。同时，保持规律的饮食作息也很重要。

2025-01-06

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