运动为何会导致膝盖部位疼痛
男,29岁 2019-03-20
病情描述:很久没有锻炼了,昨天兴致来了,就去小区楼下跑步,虽然运动前我有做拉伸等热身运动,但是不知道为啥,今天早上起来,我还是出现了膝盖疼痛的情况。请问运动为何会导致膝盖部位疼但是我有做好热身运动和拉伸运动,但是我隔天起来竟然膝盖疼痛?
运动后出现膝盖疼痛通常与运动过量或运动方式不正确等原因有关。人们在跑步等运动过程当中,我们身体的大部分重量会对膝盖部位造成负压影响,随着身体重心的变化,膝盖需要承受的力量也在不断的变化,膝盖中软骨的磨损程度与膝盖所承受力量的大小有直接关系,承重力越大,磨损越严重,软骨磨损过度,会导致骨骼衔接部位直接摩擦,由此产生剧烈疼痛,因此在运动过程当中应当保持合理的运动量,能够规避这种软骨损伤所引发的疼痛。很多人在运动过程当中不注意运动姿势、运动难度,导致膝盖中的半月板或韧带损伤,又或者是膝盖挫伤,这些原因引起的运动后膝盖疼痛,属于受伤痛感,需要及时治疗。
2019-03-20
为什么运动会导致膝盖痛 该怎么办
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