男,19岁 2019-03-16
病情描述:我是一名学生,由于比较肥胖,在暑假期间办了一个健身卡去健身房锻炼,平时经常进行单车训练,运动强度比较大,健身房骑单车会损伤膝盖吗?
在健身房骑单车,如果运动量不是很大的情况下,不会损伤到膝盖。骑单车能够及时的调节关节腔内的压力,能够促进关节软骨的活性,加强关节滑液的分泌。但是运动过度容易导致关节软骨的损伤,形成创伤性的关节炎,也有可能会导致半月板的损伤。在健身房进行单车训练时应该进行充分的热身,主要是对膝盖周围的肌肉和软组织进行充分的拉伸,避免剧烈的运动导致膝盖受伤。在进行完单车训练后应该及时的对膝盖周围的肌肉进行放松按摩,这样可以有效的缓解膝盖周围的肌肉酸痛,避免出现软组织受伤的情况。
2019-03-16
骑车后膝盖痛要紧吗
你好,你这种情况,初步判断有可能是骑单车过多导致的,另外可能是骑车时受到寒冷因素
健身车会不会损坏膝盖?
健身车一般来讲是不会导致膝盖受伤的,骑健身车会不会伤膝盖是与骑行的动作有关系的。
动感单车会不会伤膝盖
骑动感单车,如果不过度的话,基本上不会对膝关节造成明显的损伤,另外还能够有效的促
骑单车会伤到人的膝盖吗
对于自行车来说,如果是匀速或慢速自行车,膝关节的损伤相对较小。膝关节的主要损伤是
去健身房骑单车会得腱鞘炎吗
去健身房骑单车一般不会得腱鞘炎。因为腱鞘炎多由于日常反复用力导致某一部位的肌腱劳
动感单车会伤膝盖吗
动感单车不会伤膝盖,正确的训练方法是不会造成伤害的,但做任何运动都有可能损伤膝盖
去健身房骑单车会得韧带损伤吗
去健身房骑单车,一般情况下是不会导致韧带损伤的,但是如果做剧烈的运动的话,很容易
踏步机伤膝盖吗
一般来说我们健身房常见锻炼器械,包括跑步机、踏步机,椭圆机,动感单车等这系列的东
骑单车伤膝盖吗
对于蹬单车的活动对膝盖是有损伤的,特别是长时间经常性的蹬单车,很容易导致膝关节内
骑车会损伤膝盖吗
骑车是否会造成膝关节损伤,我们要分为以下两种情况: 第一、如果是日常的骑自行车
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了