想知道怀孕初期能吃红薯吗

女,23岁 2019-02-21

病情描述:我刚刚怀孕不到两个月的时间,最近想吃红薯,担心吃了不好,请问怀孕初期能吃红薯吗?

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等。怀孕初期是可以吃红薯的,红薯中的食物纤维含量十分丰富,可以促进肠运动,促进排便,防止便秘。怀孕时,由于子宫压迫直肠,准妈妈是比较容易便秘。多吃红薯,能够缓解便秘。 红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值非常高,因此被营养学家们称营养均衡保健食品。吃红薯不仅有利于人体酸碱平衡,还能降低血胆固醇,防止亚健康和心脑血管病等现代病。孕期注意不要吸烟喝酒,不要吃一些辛辣刺激性食物,不要吃凉的食物的。

2019-02-21

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