保胎食谱有哪些?

女,27岁 2019-05-19

病情描述:本人怀孕有10周了,但是还是呕吐得很厉害。有没有什么关于饮食方面的建议呢?

早孕应遵循全面科学营养的原则,避免营养不良或在早孕中引起脱胎事故。一般而言孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会出现食欲不振,更应该注意食物的供给。早期应多摄入蛋白质的,多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等等。牛奶和鸡蛋蛋白在所有蛋白质食物中质量都很好,原因是它们易于消化并具有完整的氨基酸。在保胎生活期间严禁性生活外,还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境,注意保暖,多休息,生活要规律,得注意避免辛辣刺激性的食物,还需要注意增强体质。

2019-05-19

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