增肌期越练越瘦怎么回事

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:增肌期越练越瘦怎么回事

增肌期越练越瘦有可能是不良的生活习惯引起的,当身体越练越瘦的时候要增加自己的营养补充,可以摄入鸡蛋或者牛奶,也可以适当的喝一些蛋白粉。在平常生活中要多做一些力量方面的训练,还要做一些有氧运动,每次运动的时间要在30分钟以上,还要保持一个良好的心态,不要长时间熬夜,每天最少睡觉8到10个小时左右。

2020-05-27

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