由于紧张而心跳过快怎么办

男,19岁 2019-01-15

病情描述:最近我要参加一个比赛,对我来说非常重要,可是等到快要参加比赛了,自己却有些紧张,心跳的不行,请问要怎么办?

你好,根据您的症状描述,主要是由于心理过度紧张所造成的心跳过速,属于生理性现象,不必过度担心,正确对待即可。一般正常人,在情绪波动,紧张,劳累后都会引起心率增快的情况,休息后恢复,属于正常表现,不用担心。目前结合年龄考虑,建议遇到事情放松心情,平时多准备、多社交,遇到事情也就不紧张了,相信自己的能力,以平常心面对比赛。适当地转移自己的注意力吧,注意力转移至比赛之外的事情,多关注一些自己喜欢做的事情。

2019-01-16

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