老年性外阴萎缩如何预防

2025-05-29

老年性外阴萎缩可通过科学护理和健康管理有效延缓或减轻症状。

随着年龄增长，雌激素水平下降会导致外阴皮肤变薄、弹性减弱，但日常预防可降低风险。保持外阴清洁干燥，避免过度使用碱性洗剂；穿着透气棉质内裤，减少摩擦刺激；均衡饮食并补充维生素E、Omega-3等营养素，有助于维持皮肤健康。适度进行盆底肌锻炼如凯格尔运动能改善局部血液循环。吸烟会加速胶原流失，需戒烟。

避免自行使用含激素药膏，需在医生指导下进行激素替代治疗；若出现瘙痒、疼痛或排尿不适，应及时就诊排除其他疾病如硬化性苔藓。定期妇科检查有助于早期发现病变。日常护理需温和，避免抓挠或热水烫洗加重损伤。

2025-05-29

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