跑步最佳心率

跑步最佳心率是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

在跑步之后最佳的心率大概在每分钟70到80次左右。但是也需要根据个人的情况决定，

什么叫做压着心率跑步

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

压着心率跑步就是指平时跑步的时候一定要控制自己的心率在一定的范围之内，不要忽高忽

跑步平均心率154正常吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

对于进行跑步运动的平均心率是154这种情况，也是非常正常的现象。但是跑步过程中的

心率慢能跑步吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

心率慢能跑步，但是在跑步的时候要适量，不要长时间做剧烈运动，心率慢可以通过游泳、

跑步心率多少合适

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

跑步时心率保持在最佳心率范围内最合适，不同年龄有不同的最佳心率。比如患者现在2

跑步心率快正常吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

跑步心率快属于正常的现象。跑步的过程中需要消耗大量的氧气和能量，肺部需要尽快地

跑步心率正常范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

健康人群不同年龄段、不同身体素质、不同活动习惯的人以同一速度跑步时的心率差别是很

跑步减肥的最佳心率是多少

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

运动量达到最大心率的60%时，身体开始大量消耗脂肪功能，当最大心率达到75%以上

跑步心率156正常吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

跑步之后心率在156是比较正常的，但是如果跑步的时间比较短或者是跑步的强度比较低

心率90多能跑步吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

心率90多是可以跑步的，心率90多属于一种正常的现象，一般人的心率在60~100