减肥要做无氧运动吗

做无氧运动有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

无氧运动也是运动的方式，无氧运动一般是指抗阻运动。做一些肌肉训练的无氧运动，长期

做无氧运动能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

做无氧运动是可以减肥的。无氧运动可以加速人体的新陈代谢，从而提高身体消耗热量的

减肥需要有氧运动还是无氧运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪，让身体的基础代谢率提

做无氧运动能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

做无氧运动也是可以减肥的，无氧运动一般是指抗阻运动，肌肉训练的一个运动，它们是会

减肥为什么要做无氧运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

无氧运动是一种消耗糖源合成肌肉的运动。通过无氧运动减肥的人能很好地塑造肌肉，进而

不做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不做无氧运动，如果是做有氧的运动锻炼也能够有减肥的作用。但如果能够有氧运动跟无氧

减肥无氧运动要做多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时无氧运动可以根据自己的身体状况决定时间。人体在进行有氧运动时主要是将体内的

减肥是无氧运动好还是有氧运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单纯的进行有氧和无氧运动减肥效果是有限的，可以将两者结合起来这样可以使减肥效果翻

减肥需要做无氧运动吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥一般需要做无氧运动。无氧运动不仅能够增强身体的免疫能力，同时还可以消耗身体

一直做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一直做无氧运动一般情况下能够起到减肥作用的，无氧运动可以有效的使患者体内的脂肪进