有那些运动有助于减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说有助于减肥的运动，有无氧运动和有氧运动，无氧运动一般可以帮助塑造形体，而

减肥需要有氧运动还是无氧运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪，让身体的基础代谢率提

做无氧运动能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

做无氧运动是可以减肥的。无氧运动可以加速人体的新陈代谢，从而提高身体消耗热量的

做无氧运动能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

做无氧运动也是可以减肥的，无氧运动一般是指抗阻运动，肌肉训练的一个运动，它们是会

减肥应该先做有氧运动还是无氧运动？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥可以先做有氧运动，也可以先做无氧运动，由于每个人的身体情况不同，因此最好是根

一直做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一直做无氧运动一般情况下能够起到减肥作用的，无氧运动可以有效的使患者体内的脂肪进

减肥要做无氧运动吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在减肥的时候，适当的做一些无氧运动是可以帮助减肥更快地进行的。因为适当地进行一些

减肥不做无氧可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥患者可以不做无氧运动。因为相对来说无氧运动更加适合健身的群体，有助于增加肌肉

不做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不做无氧运动，如果是做有氧的运动锻炼也能够有减肥的作用。但如果能够有氧运动跟无氧

先无氧后有氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中先无氧运动后有氧运动的方式当然是可以减肥的。运动的次序是很重要的，先做