半夜惊醒应该怎么办

女,25岁 2020-06-10

病情描述:我最近总是在半夜突然惊醒,然后很难再睡着。精神上,没有其他潜在的疾病,身体健康。想知道半夜惊醒应该怎么办?

半夜惊醒多数可以通过释放精神压力,保持良好的睡觉姿势来进行改善睡觉质量差的状态。如果通过上述措施不能消除半夜惊醒的状况,就要就是就医,在医生指导下服用些镇静安神的药物。平时要加强活动锻炼,放松身心,睡前尽量不做过度兴奋的活动。

2020-06-10

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