月经来了能不能吃桃子

2025-06-18

月经期间可以适量吃桃子。桃子富含维生素C、膳食纤维和水分，有助于补充营养和促进消化，对缓解经期不适有一定帮助。

桃子性温，不会直接导致痛经或加重不适，但需注意避免过量食用，尤其是冰镇桃子，以免刺激肠胃或引起腹泻。部分女性体质敏感，若食用后出现腹胀或不适，建议减少摄入或选择常温桃子。

需结合个人体质调整饮食。若本身有脾胃虚寒或经期腹泻问题，应谨慎食用生冷水果，包括桃子。同时，避免与寒凉食物同食，如西瓜、冷饮等。经期饮食以温热、易消化为主，保持营养均衡即可。如有严重痛经或异常症状，建议及时就医。

2025-06-18

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