怀孕中期补什么?

女,33岁 2019-06-19

病情描述:怀孕三个多月了,转眼间就到了怀孕的中期,在前期的时候我非常注意,了解一下怀孕中期需要注意补充什么营养啊?

要根据每次去产检的结果来决定补什么, 每次产检的时候 都会有一个微量元素的检查表格,缺什么你就补充什么就好了,孕中期的腹部开始变大,孕妇身体的重心会前移,行动会有所笨重,原来的衣服也开始变得不合体了,变小了。胎儿对营养的需求也在逐渐增加,通常像手机、电脑,电视等又放射的东西尽量不要长时间接触,时间长的话会影响胎儿发育,甚至是畸形,怀孕期间多补热能和蛋白质,其次还要补充各种维生素和钙、铁等矿物质。建议你不要太过劳累,多喝水,不要吃生冷食物,多吃有营养的食物,多吃蔬菜和水果,避免同房,要放松,平时多走动,定期进行产检。

2019-06-20

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