请问孕中期需要补什么营养

女,33岁 2019-06-10

病情描述:我现在是怀孕中期,宝宝在妈妈肚子里要吸收营养,请问医生孕妇孕中期需要补什么呢?

在孕中期要满足胎儿迅速生长的需求,就要补充足够的热能和营养素。孕中期胎儿生长发育较快,需要补充大量的钙,多吃些含钙量高的食物:如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等。但是孕妇也不能不加节制地过度进食,切记不要盲目乱补。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的发生。建议您平时多吃有营养的食物,多吃蔬菜水果,放松心情,避免过度劳累,定期复查彩超!孕中期是相对舒适的阶段,孕妇的妊娠反应逐渐好转,因此,孕妇食欲好转,情绪稳定,是一个补充营养的好阶段。

2019-06-10

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