小腿肌肉可不可以消除啊

男,17岁 2019-01-24

病情描述:您好,小腿肌肉结实,我想问一下小腿肌肉可不可以消除啊?

象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟 ,踮脚跳跃操 两脚站法如上,两手叉腰,用双脚前脚掌起跳,落下时前脚掌先着地,然后再全脚着地。 这种情况考虑小腿肌肉可以留意休息,避免腿部剧烈流动劳累,饮食平淡规律避免高脂肪肥甘高热量食品,腿部热敷,推拿,一般情况逐渐肌肉可以减少,,可以腿部推拿,用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下推拿,不断变化按捏的肌肉,每条腿推拿3分钟。

2019-01-24

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