平时吃什么食物能淡化雀斑

女，33岁 2020-05-19

病情描述：我的脸上长了许多的雀斑，黑黑的一层，让人一看就感觉很恶心，也不疼不痒的。我想问一下平时吃什么食物能淡化雀斑？

按照您的情况，建议在日常生活中，多吃一些具有高光敏物质的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、香菜等。饭后不要在强光下走动，以免黑色素沉着。为预防雀斑形成，建议多吃富含维生素C的食物，如荔枝、龙眼、西瓜、蜂蜜、梨、核桃、枣、韭菜、菠菜、桔子、萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、洋葱、柿子等食物。

2020-05-19

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