腰肌劳损治疗方法

男,32岁 2019-03-22

病情描述:我晚上睡觉腰跟断了似的,晚上必须睡硬板床上才好些,但是还是不行,跟断了似的,我现在年龄是32岁啦,有什么锻炼治疗的方法吗?想知道腰肌劳损治疗方法?

如果发生腰肌劳损,通常与长期姿势或过度疲劳有关。腰肌劳损的治疗主要是消除病因,不要继续疲劳或感冒。其中大部分可用外用药物治疗,如伤湿止痛膏、云南白药气雾剂、壮腰健身丸.慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛,晨起时痛剧,活动数分钟或半小时后缓解,活动过多疼痛又复现。您属于比较轻的,主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。可以到外科门诊就诊。建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位,注意劳动的节奏性;选择符合腰部生物力学的坐姿,经常更换体位,不宜在一种坐姿下持续过久。

2019-03-22

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