颈椎骨质增生怎么锻炼

男,33岁 2020-05-24

病情描述:因为工作的原因,我患上了颈椎骨质增生,咨询一下医生颈椎骨质增生怎么锻炼?

颈椎骨质增生的患者可以适当进行颈椎十字操,或者平时多打羽毛球,游泳等活动,也可以多做俯卧撑,加强颈部肌肉,稳定脊椎。颈椎骨质增生,主要是颈部的椎体退变导致,引起颈椎曲度变直或反曲的情况,要通过锻炼,加强颈部肌肉、筋膜和韧带的力量,使颈椎具有稳定性。

2020-05-24

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