产后水肿是指产妇在分娩后，由于体内多余的液体无法及时排出体外，导致身体局部或全身出现浮肿的现象。其主要原因包括以下几个方面：

1.孕期体内水分潴留：孕妇在怀孕期间，体内的血容量和体液量都会增加，以满足胎儿生长发育的需要。分娩后，这些多余的水分需要通过肾脏、肝脏等器官排出体外，但由于产后恢复期较长，肾脏、肝脏等器官的功能尚未完全恢复，导致体内多余的水分无法及时排出体外。

2.血管扩张：分娩过程中，子宫收缩会压迫骨盆内的静脉和淋巴管，使血液和淋巴液回流受阻，从而导致局部水肿。此外，分娩后产妇的荷尔蒙水平也会发生变化，使得血管扩张，进一步加重了水肿的程度。

3.活动不足：产后恢复期较长，产妇需要休息和调养身体。如果长时间卧床不动或缺乏适当的运动，会导致肌肉萎缩和血液循环不畅，从而加重水肿的程度。

4.饮食不当：产后饮食应以清淡易消化为主，避免食用过多的盐分和高热量的食物。如果饮食不当，摄入过多的盐分和热量会导致体内水分潴留，加重水肿的程度。

总之，产后水肿是一种正常的生理现象，多数情况下会在数周内自行消退。产妇可以通过适当的运动、按摩、热敷等方式缓解水肿的症状。如果水肿严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗。