吃什么水果通便?

男,33岁 2019-06-15

病情描述:这几天上厕所上不出来,我想吃点水果通便,咨询一下吃什么水果通便?

通常便秘的患者应当特别注意饮食的结构和种类,平时要多吃水果,而通便效果好的水果,更应该多多食用。熟香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,中医讲香蕉有清热润肠通便的功效,火龙果,果实内含有丰富的纤维质和果胶,能够保留水性,增加大便含水量,润滑肠道,有很好的通便效果。柚子,含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸,有消食、理气、利便的作用。建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.一般吃香蕉可以迅速通便的。

2019-06-15

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