男,26岁 2021-02-01
病情描述:我患有便秘已经很长时间了,经常感觉腹部有一些发胀的情况,老婆说让我多吃一些水果,通便可以吃什么水果?
通便可以吃一些含膳食纤维比较多的水果,比如苹果、草莓和火龙果,或者是吃一些橙子、猕猴桃以及哈密瓜。
除了吃水果之外,还可以吃一些蔬菜,比如黄瓜、西红柿和菠菜,或者是吃一些胡萝卜、白菜以及丝瓜等等,对于通便都能够起到较好的改善效果。
饮食调整的同时还需要纠正不良的生活习惯,尽量不要吃得过于精细,并且尽量不要久坐久站。
2021-02-01
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