在坐月子期间可以吃土豆吗

女,24岁 2019-02-14

病情描述:我的姐姐现在在做月子期间,她很喜欢吃土豆,但是她婆婆不让她吃,说不营养,在饮食上很挑剔。坐月子期间能吃土豆吗?

产后的女人在月子里是可以吃土豆的。吃土豆的话可以炒土豆片,土豆丝都可以的,对宝宝喂奶是有好处的,在怀孕期间需要增加营养,多吃瘦肉鸡蛋牛奶,高蛋白的食物,不要吃凉的,辣的,刺激的食物。坐月子期间需要注意保暖,不要着凉,喝点红糖水,坐月子哺乳时期的妇产科饮食应该多样化,是广泛摄取、合理搭配,尤其注意铁和钙的吸收。平时要多补充蛋白质丰富的食物,如各种肉类,鸡肉、鱼肉、猪肉,多喝汤类,增加乳汁的分泌,要保持心情的愉快舒畅。 产后的话一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼。

2019-02-15

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