每天躺床上怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天躺床上可以做一些拉伸的动作来促进减肥，比如平躺在床上，两条腿慢慢竖立起来，之

躺床上做骑自行车动作可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

躺床上做骑自行车的动作可以达到减肥的功效。尤其是有助于减掉大腿的赘肉，过程中有助

在床上躺着不动的减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在床上躺着了，又不做任何的动作，是不会有减肥的效果。床上躺着有不活动，身体消耗不

躺在床上也能减肥的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

躺在床上可以通过腹式呼吸、空蹬自行车等方式进行减肥。腹式呼吸是一种有效并且简单的

晚上可以在床上做的减肥方法

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晚上可以在床上做的减肥方法是空蹬三轮以及仰卧起坐，也可以进行平板支撑，如果想要减

有没有躺在床上不动的减肥方法？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

躺在床上不做任何动作，是没有这样的减肥方法的，因为减肥主要是通过消耗身体的脂肪，

晚上可以在床上做的减肥方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上可以在床上做的减肥方法是空蹬三轮以及仰卧起坐，也可以进行平板支撑，如果想要减

可以躺床上做的减肥方法是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以躺在床上进行仰卧起坐或者是进行局部按摩等方式来进行减肥，可以促使局部的血液循

跪躺可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跪躺对于减肥是没有作用的。跪躺是一种瑜伽动作，这种动作具有治疗驼背含胸的作用，同

躺床上的减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

躺床上也是可以减肥的，可以做一下瑜伽运动。在床上的时候趴着，之后双手伸直，撑在地