三分钟减肥法可靠吗?

女,31岁 2019-05-24

病情描述:我很喜欢吃东西,也越来越胖,肥胖对工作生活都造成很大影响。请问三分钟减肥法可靠吗?

肥胖是由于在饮食过程中摄入的热量大大超过了自身消耗的热量,导致体内积累过多的脂肪和其他营养物质形成脂肪细胞。肥胖被称为单纯性肥胖。三分钟减肥方法是不可靠的。减肥有很多方法。你可以选择健康的减肥方法,锻炼和饮食调理,减少高脂肪和高热量饮食的摄入,同时加强锻炼。晚饭后不要马上坐下来走路。平时,晚上的饮食比较清淡。最好在8点前吃,不要吃零食。日常减肥尽量不吃加了油的主食,如饺子、煎饼、烧饼、千层饼、炒饭之类。如果一定要吃这类食物,则放在早餐食用。

2019-05-24

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