空腹爬行三分钟能减肥吗

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:空腹爬行三分钟能减肥吗

空腹爬行三分钟是无法达到减肥作用的。在空腹的时候人体是处于低热量的状态中,这个时候进行运动能够更快的让体内脂肪转化为热量,因此对减肥是有作用的。但是爬行运动对热量的消耗是比较少的,并且只是持续三分钟,是无法让体内脂肪转化为热量,这样的方法是达不到减肥效果的。在进行爬行运动时,应当持续时间超过30分钟,这样才能消耗身体上的热量,达到减肥的目的。

2020-05-26

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