纯牛奶的功效与作用是什么?

男,13岁 2020-05-07

病情描述:最近,我的腿和脚经常抽筋。我母亲知道后每天都让我喝一杯纯牛奶。纯牛奶有什么作用?

纯牛奶具有镇静安眠、补钙和增强免疫力的作用。纯牛奶含有大量的蛋白质和钙元素,能有效调节人体神经系统,显著改善失眠、焦虑和精神紧张。同时也是补钙的最佳液体,特别适合夜间饮用,可预防骨质疏松症,不过需要适量饮用。

2020-05-07

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