产后三个月还可以收腹吗?

女,25岁 2019-02-10

病情描述:我女朋友现在生完孩子已经三个月了,因为一开始没有意识到收腹的重要性,所以一直没去在意,想请问一下现在三个月了还可以再进行收腹吗?还有效果吗?

分娩后3个月是可以进行收腹的,在分娩后6个月内都是最佳的时机,但是效果肯定是不如前几个月。当然,也是有一定的影响。建议可以配合饮食均衡营养、控制饮食、低胆固醇,低脂肪饮食,低盐饮食!少食些肉食和高蛋白的食物!适当的加强锻炼、转呼啦圈或者做仰卧起坐是一个很好的选择,当然也可以练一下瑜伽的,这也是对恢复体型有一定的帮助的,并且也是可以采用针灸、按摩等方法。而且注意平时生活要规律,避免熬夜精神紧张,压力大。

2019-02-10

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