犯困可以吃什么东西

男,30岁 2021-02-17

病情描述:最近总是特别容易犯困,上班的时候也想睡觉,感觉睡不醒,想请问一下犯困可以吃什么东西?

出现犯困的情况可以适当的吃一些香蕉,香蕉可以起到改善神经和肌肉的紧张情况,能够有效的缓解疲劳。

平时也可以多吃一些芹菜,芹菜很有丰富的膳食纤维,可以起到缓解压力、改善血液循环的作用。

如果是上班族,出现了犯困的情况,也可以适当的喝一些茶水,能够起到清醒解困的作用,平时要保证良好的睡眠状态,避免熬夜。

2021-02-19

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