焦虑症怎么才能自愈

男，30岁 2020-06-11

病情描述：我上个月在医院做了检查，医生说我很焦虑。但我现在不想接受治疗，因为我听说这种病是可以自愈的。焦虑症怎么才能自愈？

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如果焦虑症不是特别严重，通过自行调解也是能够治愈的，但针对于比较严重的患者，建议及时的去正规医院进行检查，采取药物来改善，建议定期服药，平时与家人沟通，适当放松心情，多运动，多听舒缓的音乐，进行心理疏导等。

2020-06-11

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