踏步机会把腿练出肌肉吗

踏步机踏出汗能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

在踏步机上运动，踏出汗能够达到减肥的效果，如果不出汗也是可以减肥的。如果只是偶尔

踏步机会让腿变粗吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

正确使用踏步机是不会让腿变粗的。使用踏步机可以有效地燃烧腿部脂肪、锻炼肌肉群，但

家用踏步机能减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

家用踏步机可以帮助减肥。通过模拟爬楼梯的运动方式，踏步机能够有效提高心率，增强心

踏步机会让腿变粗吗

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

正确使用踏步机是不会让腿变粗的。使用踏步机可以有效地燃烧腿部脂肪、锻炼肌肉群，但

踏步机能瘦肚子吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

踏步机是可以瘦肚子，踏步机可以减掉臀部、腰部和腿部多余的脂肪。使用踏步机时一般会

踏步机会把腿练出肌肉吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

踏步机可能练出肌肉。踏步机主要是锻炼双下肢的肌肉，是一种常见的有氧运动，可有效促

踏步机能代替跑步吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

踏步机不能代替跑步。踏步机通常与原地跑步的作用是相同的，并不能完全替代跑步，因为

踏步机能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

踏步机是可以辅助减肥的。踏步机是一种具有挑战性的健身器材，可以让使用者模仿登山和

踏步机能代替跑步吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

踏步机不能完全代替跑步，因为踏步机可以锻炼腿部肌肉，增强心肺功能，但无法提供跑步

踏步机会伤害膝盖吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

适当的运动和正确的使用方法下踏步机不会伤害膝盖。正确的使用方法是：站上去后先站