女人吃什么养生?

女,33岁 2019-04-19

病情描述:姑姑生完宝宝后觉得老了十几岁,皮肤暗黄,没有精神,想咨询下女人吃什么养生?

富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。红枣,阿胶,红糖等对于养生这方面都是挺不错的 ,专家研究认为菠菜是第一个首当其冲的。其次,韭菜、洋葱、番茄、 、蒜叶等,平时要注意合理的搭配饮食,健康的饮食,蔬菜、核桃、开心果、腰果 等贝壳类食品,以及糙米、猪肝汤 女人的健康,我觉得最好多吃些天然的健康食品,枣子、核桃、 大果、枸杞等都比较好。尽量不要偏食,防止出现营养不良的问题

2019-04-20

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