晚上熬夜有哪些危害

女,17岁 2019-05-10

病情描述:每当应该睡觉的时候,我就不想睡,想着再玩一会,已经很长一段时间都这样了,担心身体出现问题,想问一下晚上熬夜有哪些危害?

熬夜会导致内分泌絮乱,损害你的健康。因为人的肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分泌的,具有促进碳水化合物代谢和保护肌肉发育的功能,还可以促进青少年的生长发育,而且延缓中老年人的衰老,最好的睡眠时间是从晚上10点到早上6点,建议你可以在这个时间段有一个好睡眠,不要再熬夜。

2019-05-10

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