晚上不吃饭有哪些危害?

男,23岁 2020-04-02

病情描述:晚上怕发胖,所以我经常不吃饭,但我朋友说不吃是不好的,晚上不吃饭有什么害处?

晚上不吃晚饭危害会很大。因为人们吃三顿饭是有科学依据的。如果你晚上不吃东西,很容易在晚上引起低血糖的发生,所以建议早上多吃,吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。最好平时在家吃,不要在外面吃。如果第二天你的胃和肠子空得太久,晚上会出现胃痉挛。

2020-04-02

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