用甩脂机真的能达到减肥效果吗

女,25岁 2019-04-13

病情描述:看到电视广告里的甩脂机感觉很有吸引力,不用运动就可以减肥,请问是真的有效吗?

甩脂机对于减肥是完全没有用的,想减肥,必须达到中低强度的运动心率,且维持20分钟以上;其二,减肥运动必须是大肌肉群的运动,即慢跑、游泳、健身操等运动项目,这两点甩脂机都是做不到的。想要有效减肥的办法只有一个,就是运动加上合理饮食,运动包括太极拳,跑步,登山,、游泳、蹬自行车等等,必须保证有氧运动在半小时以上,才能起到燃烧脂肪的作用。一日三餐可以采取少食多餐的办法,尤其是晚上要少吃,多吃一些蔬菜蔬果,避免高盐高油脂的摄入。

2019-04-13

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甩脂机有没有减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

甩脂机是没有减肥效果的。甩脂机只是身体摇来摇去,但是并不是真正自己的运动,一般是

震动甩脂机能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

震动甩脂机减肥效果也不明显的,而且也容易出现反弹的。通过剧烈震动让身体脂肪运动起

甩脂机真的能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

甩脂机是可以减肥的,甩脂机的原理是因为运动后产生大量的汗液,消耗身体多余的脂肪和

甩脂抖抖机真的可以达到减肥效果吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

甩脂抖抖机是不能减肥的。许多商场都在热销甩脂机,据说每天只需要站在上面五到十分钟

甩脂机减肥靠谱吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用甩脂机去进行减肥,是属于被动的运动锻炼方式。一般减肥效果不明显,还可能会对内脏

甩脂机真的能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

甩脂机是具有辅助减肥作用的,但是同时对身体内脏也会造成一定的影响,因此并不是健康

甩脂机每次甩多长时间能达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

甩脂机每次使用15分钟左右,不仅可以达到减肥效果,同时对人体造成的副作用也会相应

网上卖的甩脂机减肥的有效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

网上卖的甩脂机减肥有一定的效果,但是同时也有一定的副作用。甩脂机是一种机械减肥方

甩脂机减肥效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

甩脂机的减肥效果不是特别明显,并且比较容易反弹。甩脂机是一种辅助减肥的方法,这种

绑在腰上的甩脂机真的能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

绑在腰上的甩脂机也是真的有一些减肥的作用,主要是绑上甩脂机以后能够使肌肉被动的产

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