减肥一个月四斤是正常的还是比较慢?

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:减肥一个月四斤正常还是慢了

减肥一个月4斤通常是比较慢的,因为每天的饭前和饭后起伏都在2斤左右,所以减了4斤是比较少的,但由于每个人的身体肥胖严重程度不同,因此减的斤数也是因人而异的。减肥是要通过控制饮食和适量运动来配合进行的,如果饮食上没有进行控制,还没有进行运动的话,是不可能有太大效果的。平时要少食多餐,少吃油腻、油炸的食物,多食维生素含量高的水果和蔬菜,积极的配合运动。

2020-06-08

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