痛经腰痛怎么缓解

未知,0岁 2022-04-21

病情描述:痛经腰痛怎么缓解

痛经腰痛可以通过热敷和按摩的方式缓解。

可以用毛巾包裹暖水袋对腰部热敷能增加血液循环,使疼痛感得到缓解,热敷的同时,也可以局部按摩,能够缓解肌肉紧张,也有利于减轻疼痛。

护理期间还应做好腰部保暖工作,尽量避免受凉受寒,而且痛经期间,尽量不要长时间做弯腰下蹲动作,以免使腰痛症状变得更加严重,应保持充足休息。

2022-04-21

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